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挽救婚姻危机的十条建议

发布时间 : 2020-05-17 16:42:11      访问量 : 107次

01 首先问问自己:伴侣出轨了,你持何种态度。

        两个人都各自找个情人,相安无事过日子?离婚?保持现状?让他断绝外面的关係,两个人和好如初? 你的态度和决定非常重要。

02 明确这个道理:不要姑息,为了避免正面冲突而睁一眼闭一眼。

        以为日子久了他在外面玩腻了自然就会回来,这当然是一种可能性。但另外的可能性就是日子久了,他和外面的人感情愈加深厚,起了离婚的念头且态度坚决——此时要处理起来就非常麻烦。所以要尽早发现苗头,尽早面对,尽早处理。

03  处理你的情绪:发现伴侣有外遇,这对任何一个人都是很难接受的一件事。

        你势必感到痛苦、生气、愤怒、受辱感,但此时并不是发泄情绪的好时机。你这个时候恰恰需要先把情绪放在一边,或者趁着独自一人的时候,好好地生气、哭泣、痛苦,然后用一副理性的态度去开始下一步骤。

04  挑明你的态度:伴侣有外遇之后,他对你的反应常常和之前有很大不同。

        他此时可能对你躲躲闪闪,不闻不问,当你要和他沟通,他就借口有事,你们可能并没有太多时间单独相处。但即便如此,你也需要制造专门的机会和时间,跟他单独一起吃饭或闲聊或游玩,如果有孩子,切记把孩子托付给老人或保姆——这个很重要。

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05  时间、地点、时机:当你们正不动声色的一起玩耍时,你忽然认真地停下来,盯着他的眼睛,用沉着的语调说:“我觉得你有外遇了”。

        然后就是看着他,等他回应。在他没有说话之前,你不要再说第二句话。有外遇的伴侣此时往往想不到你会突然这么说,他会来不及用“你太多心了”、“你这个人就是有毛病”之类的初级谎言来搪塞你。往往他就会慌起来,会不由自主地承认。然后你需要摆明你早已经想好的你的态度和决定。

06  双方认真协商:你们的下一步,两个人坦诚地说出各自的想法,约定接下来各自要做事情。如果有一定的经济基础,最好是说服伴侣一起去求助情感咨询师,通常在伴侣的外遇早期,修复婚姻关系的可能性是很大的。

07  关于如何挽回:婚姻是两个人的事情,在遭遇婚姻危机时,单方面付出努力是远远不够的,有时候反而弄巧成拙。

        感情能不能和好,要视你与伴侣的感情基础,以及他与婚外情人感情的发展阶段。如果伴侣的外遇已经持续了很长一段时间,即使由外遇方提出离婚,此时婚姻也不是不可能挽回。

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08  彼此的独立性:心理学家强调,关系中的一方独立性强,而另一方依赖性强的话,他俩将难以共同应付危机。

        需要你全神贯注照顾的男人,在你处于危机中对他照顾不足时,一定会产生不满的情绪。同时可以和你建立关系,又能应付危机的男人,是独立性强的那类。他虽然不怎么需要你,但是,他的这一能力表明,你给予他的关注不足时,他仍会保持关系,和你共同应付危机。

09 移情作用的能力:当危机只影响一方时,移情作用便十分重要。能否了解事情始终会朝好的一方面转变,移情作用也很重要。有移情作用的人,既能了解伴侣的痛苦,也坚信,痛苦最终会消失的。

10  信任对方:当一方处于危机时,信任对关系的保持,起着重要的作用。信任使双方保持联系,形成共同的力量,有助克服危机带来的消极影响。 

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